Bewust ontspannen is de weg naar ons zelf steeds open houden en keer op keer weer thuiskomen. Want wie steeds opnieuw de weg naar zichzelf kan vinden, heeft zijn eigen krachtbronnen binnen hand bereik. Wie zijn eigen krachtbron binnen hand bereik heeft, volgt zijn ziel als kompas.
Ons hoofd speelt vaak een centrale rol in ons leven, het neemt vaak de overhand in wat we denken en doen. Als ik naar mijzelf kijk weet ik vaak wel vanuit mijn innerlijkweten welk pad nu mijn aandacht vraagt, maar mijn hoofd vormt nog altijd graag de hindernissen op mijn pad. Dat met als gevolg, ik geneigd ben om het nog maar even uit te stellen of vele omwegen te lopen voor ik mijn doel bereik.
Zo was ik afgelopen week fris begonnen met het uitzetten van mijn werk, september komt er aan en de nieuwe workshops mogen in het licht gezet worden. Dit zodat bijzondere vrouwen de weg er naar toe vinden.
Het was mooi weer alles liep vanzelf, ik voelde bijna een soort euforie alsof het leven je draagt. Mij draagt als een veertje dat dwarrelt in de wind en tegelijkertijd weet ik dat dit een signaal is om mijn lichaam goed te blijven voelen en naar mijzelf te luisteren. Hoe fijn het ook is om je een veertje te voelen, de kans dat de eerste tegen wind je omver blaast in een plas met modder is niet fijn. Ten eerste schrik je, misschien verlamt het je en wat kost het dan een moeite om daar een weg terug in te vinden. En dat alleen omdat ik dan in mijn hoofd zit en de wereld om mij heen zijn tastbaarheid voor mij verliest. Simpel gezegd staan we dan we te lang met onze voeten niet meer op de aarde en met ons hoofd in de wolken Met als gevolg dat ons hoofd meteen allerlei scenario's bedenkt of oude overtuigen de overhand nemen.
Niet dat je dit geheel kan voorkomen, maar blijf vooral bewust van de wereld om je heen oftewel blijf voelen in jouw lijf! Dat maakt dat als er een tegen wind komt,je kunt handelen. Als je weet wat jou ondersteund om niet in de plas te recht te komen en als je er wel in terecht komt, hoe je dan de weg naar jouzelf weer terug vindt.
Bewust ontspannen zorgt ervoor, dat we op Mentaal, emotioneel, fysiek en spiritueel niveau steeds weer thuiskomen in ons lichaam. En zo ons innerlijke kompas optimaal kunnen volgen en dat door ons hart/lichaam te voelen.
Ons lichaam is het centrum van thuiskomen, 80 % van onze darmen stuurt onze hersenen aan en 20% wordt er gestuurd van uit onze hersenen.
Het lichaam pikt vele signalen en prikkels op en stemt het gehele systeem daarop af.
Alleen fysiek bezig zijn leegt ons hoofd voor een bepaalde periode oftewel is een moment opname. Maar mentaal en emotioneel bewust zijn; Wat ons hoofd vol maakt, de emoties die daaraan bijdrage of met zich meebrengen vragen om ons lichaam te voelen want achter de emoties ligt het ware gevoel.
Een ontspannen lichaam maakt dat we zuiver kunnen voelen in:
-wat er gebeurd
-wat er nodig is
-wat mijn hulpbronnen zijn(deze zitten in jouw krachtbron)
Dit zorgt ervoor dat we dichter bij ons zelf kunnen blijven en ons zelf niet verliezen.
Zoals ik het veertje wat aan de rand van de plas viel, wakker werd om met twee voeten op de aarden te blijven en niet meteen bij de eerste tegenslag mij te laten overvallen door de emoties.
Stil staan en voelen wat ik nodig had op dat moment, oftewel ruimte maken in mijn lichaam en voor mijn hart. Zo ging ik terug naar mijn ademhaling om mijn lichaam weer te voelen oftewel aarden. Ik voelde welke emoties er door mij heen gingen en wat die mij wilde vertellen.
Het lichaam vertaalt alles van wat wij de hele dag meemaken. Maar als emoties de ziel in onze buik versluieren kunnen wij ons hart niet voelen. Als dat te lang gebeurd raken we in onbalans en schieten we door in ons denken.
En zo verfoeien we dan de modderplas die ons in de weg ligt en roepen dat we de volgende keer een andere weg zullen nemen want dat komen we deze modderplas vast niet tegen. Onwetend dat daar weer modderplassen kunnen zijn en we vervolgens er weer in belanden.
Terwijl bewust ontspannen ons steeds laat voelen en handelen om de weg naar huis weer te vinden!
De weg naar huis vinden is niet altijd gemakkelijk en soms een lange weg of een weg die in eens wordt onderbroken zoals o.a. met rauw/verlies, burn-out of als Je hoog-sensitiviteit.
Binnen Atelier SAL bied ik een divers aanbod van vaste workshops, als ook op maat vanuit een gezamenlijke afstemming naar jouw behoeften zowel in groepsverband als individueel!
Nieuwsgierig geworden, kijk dan eens op de website!
Fijne week en een warme harte groet,
Michaela
Yorumlar